Not To Impossible

Jika kamu biarkan masa lalu mengusik hidupmu saat ini, kamu tak akan pernah bisa berikan yg terbaik tuk dapat masa depan yg baik.

Yakin Pasti Bisa

Hal tersulit dalam kehidupan ini bukanlah untuk melampaui orang lain, tetapi melampaui ego dan diri kita sendiri.

Keep Smile

Apa yang anda lakukan hari ini, merupakan kunci kebaikan ataupun juga kehancuran hari esok anda. Lakukanlah yang terbaik untuk hari ini.

Silent is Gold

Tak perlu berteriak jika hanya ingin didengar.Karena terkadang,cara terbaik untuk didengar adalah dengan tetap diam.

Keep Calm

Rasa sakit itu kadang indah. Mereka mengajarkan kita bagaimana cara untuk bertahan.

Download Software TIK SMP

Software Materi TIK SMP Kelas 7-8-9.

Download 31 Skin AIMP Player

Terdapat 31 Skin AIMP yang elegan dan dinamis.

Download 181 icon style linux

Terdapat 181 icon style linux yang keren.

13 April 2012

Cara menonaktifkan autorun di windows 7

E | Sharing & Learning
sedih ya rasanya tiap masukin drive di komputer kita pasti muncul yang kayak gini..risih..rasanya.













Ada temen saya yang ingin tahu gimana caranya menonaktifkan autorun di windows seven.tips kali ini saya ambil contoh yang paling gampang yaitu lewat fungsi control panel.lanjut ya???
1. Buka Control Panel
2. Pilih mode View By : "Small icons"













3. Cari menu "AutoPlay"












4. Klik 2x pada opsi "AutoPlay" itu, kemudian hilangkan tanda contreng pada opsi "Use AutoPlay for all media and devices"
















5. Klik "Save" yang ada di pojok kanan bawah

Nah sekarang autoplay/autorun komputer anda sudah dinonaktifkan, selamat mencoba.

08 April 2012

10 Cara belajar efektif


E | Sharing & Learning.Berikut 10 cara belajar yang efektif menjelang ujian sekolah:

1. Pilih Waktu Belajar yang Tepat
Waktu belajar yang paling pas adalah pada saat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar yang sama. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.
2. Bangun Suasana Belajar Yang Nyaman
Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.
3. Kembangkan Materi Yang Sudah di Pelajari
Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis
4. Mencatat Pokok-Pokok Pelajaran
Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.
5. Membaca Adalah Kunci Belajar
Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.
6. Belajar Itu Memahami Bukan Sekedar MenghapalYa, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.
7. Hapalkan Kata-Kata KunciKadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.
8. Kembangkan Materi Yang Sudah di PelajariKalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.
9. Latih Sendiri Kemampuan Kita
Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.
10. Sediakan Waktu Untuk Istirahat
Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.
Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.

Manfaat Mandi Air Dingin


Cuaca tropis dan kelembaban yang cukup tinggi membuat masyarakat di Indonesia terbiasa mandi dengan air dingin. Tak hanya menyegarkan, mandi dengan air dingin juga memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, hingga mengatur kadar asam urat dalam tubuh.
Mau tahu manfaat lain dari mandi menyegarkan dengan air dingin? Simak ulasan berikut.

Kesuburan pria
Mandi air hangat baik di pagi dan malam hari memang membuat tubuh
rileks, tapi ternyata terlalu sering mandi air hangat dapat berbahaya
bagi kesuburan pria. Ternyata, suhu panas bisa berdampak buruk pada
penurunan jumlah sperma pria. Oleh karena itu, jangan biasakan
pasangan Anda mandi air hangat jika Anda ingin memiliki keturunan
darinya.

Meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun
Ketika air dingin menyentuh kulit Anda, pembuluh darah di bawah
permukaan kulit akan mengalami kontraksi. Hal ini mengurangi sirkulasi darah yang ada, tetapi pada saat yang sama darah memberikan gaya dorong pada jaringan di tubuh. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan gaya dorong yang ekstra sehingga darah akan lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.
Meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh
Sama seperti saat cuaca dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas sehingga sistem metabolisme tubuh akan bekerja
dengan cepat. Saat itulah, ekstra karbohidrat dan lemak dibakar untuk
membuat tubuh hangat. Ketika mekanisme tubuh meningkatkan suhu tubuh, pada saat yang sama tubuh melepaskan sel darah putih sebagai prajurit untuk melawan beragam penyakit.

Menghindari cedera otot
Setelah Anda berolahraga, otot-otot Anda meradang dan memerlukan waktu untuk bersantai. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat otot Anda akan melebar dan kontraksi. Untuk mencegah serat otot pecah karena olahraga yang berlebihan, mandi air dingin sangat disarankan setelah melakukan olahraga.

Manfaat lain
Mandi dengan air dingin juga dapat mengurangi rasa nyeri, meningkatkan kesehatan rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi pembengkakkan, dan membantu tubuh mengatur sistem saraf.

10 Fakta Perilaku dan Kebiasaan Berinternet Orang Indonesia

Penggunaan internet memang bukan sesuatu yang baru lagi di negeri kita. Mulai anak kecil sampai orang tua doyan internet. Namun tahukah Anda fakta tentang perilaku berinternet orang Indonesia? Berikut ini 10 fakta perilaku dan kebiasaan berinternet orang Indonesia:



1. Satu dari tiga orang penduduk perkotaan di Indonesia mengakses internet dalam satu bulan terakhir.

2. Penetrasi internet pada segmen penduduk usia 15-29 tahun paling tinggi dibandingkan segmen usia lain dengan persentase sebesar 64 persen. Diikuti usia 20-24 tahun sebesar 42 persen. Berikutnya usia 25-29 tahun sebesar 28 persen, kemudian usia 30-34 tahun sebesar 16 persen, usia 40-44 tahun sebesar 12 persen, dan usia 45-50 tahun sebesar 5 persen.

3. Pengguna internet tidak hanya di kota besar, tetapi juga menyebar di kota-kota kecil.

4. Warung internet(warnet) paling sering digunakan mengakses internet, 83 persen dari pengguna online menggunakan warnet dalam satu bulan terakhir. Disusul akses dari handphone, PDA, dan perangkat mobile lain sebesar 22 persen, dari kantor 19 persen, dari sekolah 17 persen, dan dari rumah 16 persen.

5. Enam dari 10 pengguna internet mengunjungi situs jaringan sosial(social network) setiap bulan.

6. Sebanyak 28 persen masyarakat perkotaan mengakses internet dalam satu bulan terakhir. 6 persen mengakses internet tiap hari.

7. Penggunaan internet yang tinggi tidak hanya didominasi Jakarta, tetapi juga merata di banyak kota lain.

8. Aktivitas internet paling sering digunakan bukan untuk membuka berita online atau bertransaksi, melainkan untuk membuka email berbasis web sebesar 59 persen, instant messenger 58 persen, membuka situs jaringan sosial 58 persen, mesin pencari 56 persen, membaca berita online 47 persen. Setelah itu baru untuk keperluan lain. Untuk membuka internet banking hanya 5 persen. Untuk transaksi online? Masuk urutan terakhir, cuma 3 persen.

9. Yahoo! adalah layanan email berbasis web paling dominan, sedangkan Google dominan untuk mesin pencari.

10. Situs jaringan sosial masih merajai. Sebanyak 58 persen mengakses situs jaringan sosial.

10 Makanan berbahaya

Begitu banyak iklan makanan yang kita tonton atau dengar setiap hari, dan sebagian dari mereka mengiklankan produk mereka sebagai produk yang higienis dan bernutrisi. Tetapi apakah benar seperti ini? Ada iklan produk menyamakan bon-bon alias gula-gula buatan mereka sama seperti mengkonsumsi sekian gelas susu, dan masih banyak iklan yang menurut saya tidak wajar dan memberi fakta negatif kepada konsumen.

Oleh karenanya di artikel kali ini saya akan menulis makanan apa saja yang sebaiknya anda dan keluarga jauhi, terutama bila anda sedang dalam proses diet melangsingkan tubuh. Berikut 10 Daftar Makanannya.

1. COLA

Di antara minuman ringan alias soft drinks, cola merupakan minuman yang paling tinggi kandungan kalorinya yaitu 150 kalori untuk kaleng berukuran 350 ml dan 410 kalori untuk botol berukuran 1,2 liter. Belum lagi kandungan gula buatan dan tambahan kafein di dalamnya. Berdasarkan riset diketahui cola memiliki korelasi yang kuat dengan obesitas. Kandungan kalori yang begitu tinggi dalam bentuk cairan, tidak menyebabkan tubuh merasa kenyang dan membuat tubuh tetap merasa lapar dan karenanya makan makanan lainnya sehingga penumpukan kalori pun terjadi.

Bahaya lainnya adalah kerusakan gigi. Diketahui bahwa konsumsi cola atau soft drinks menyebabkan gigi terkena kontak dengan gula buatan 'sang perusak gigi', dan efeknya bahkan berlanjut sampai 40 menit setelah tegukan terakhir, kecuali anda segera minum air putih untuk penetral tentunya.


2. KERIPIK KENTANG

Makanan ringan dengan nama keren 'potato chips' ini sangat lezat - saya adalah penggemar makanan ini - tetapi tahukah anda bahaya yang bisa ditimbulkannya? Duabelas buah keripik kentang mengandung 150 kalori, 10 g lemak (3 g di antaranya adalah lemak jenuh), dan 210 mg sodium. Belum lagi tambahan MSG dan beberapa penyedap rasa. Lagi-lagi makanan yang bisa menyebabkan kegemukan dan obesitas.

3. BISKUIT COKLAT ALIAS CHOCOLATE CHIP COOKIES

Satu keping biskuit coklat ini mengandung 80 kalori, 4,5 g lemak (1,5 g adalah lemak jenuh). Kalau anda pingin tahu lihat saja daftar komposisinya, kemungkinan besar anda akan temukan istilah-istilah seperti white flourhydrogenated oil, atau istilah kimia yang susah dimengerti lainnya dan dikemas seolah-olah ini adalah daftar komposisi gizi. Jadi jelas biskuit lezat ini bukanlah pilihan yang penuh nutrisi bagi anda dan keluarga. Ingat kan iklan 'diputar, dijilat dan dicemplungin'? (hehehe...)

4. KEJU DENGAN KADAR LEMAK TINGGI

Keju seberat 28 gram mengandung 120 kalori, 10 g lemak (6 g adalah lemak jenuh). Tingginya kadar lemak jenuh di dalamnya (lebih dari 50%) akan meningkatkan resiko penyakit jantung atau penyakit lainnya.

5. DONAT COKLAT

Satu buah donat coklat mengandung 300 kalori dan 19 g lemak (6 g lemak jenuh) dan juga kadar gula yang tinggi.

6. DAGING ASAP

Semua jenis daging yang diasapi biasanya mengandung zat kimia pengawet yaitu sejenis nitrat, yang sangat terkait dengan kanker usus dan perut. Dua iris daging asap - apapun jenis dagingnya - rata-rata mengandung 120 kalori dan 10 g lemak (3 g di antaranya adalah lemak jenuh).

7. HOT DOG DAGING

Hot dog mengandung 180 kalori, 16 g lemak (7 g lemak jenuh), dan 550 mg sodium, dan ini masih hitungan di luar roti-nya lo. Daging sebagai pengisi hot dog adalah kumpulan dari bagian tubuh ternak (biasanya isi perut) yang tidak terpakai pada produk daging lainnya. Oleh karenanya kandungan lemak jenuhnya lumayan tinggi, apalagi jika yang dipakai adalah daging sapi, nota bene kadar lemak jenuh trans-fat pada isi perutnya lumayan tinggi.

8. GULA-GULA ALIAS BON-BON

Kayaknya untuk snack yang satu ini gak perlu banyak penjelasan ya? Kadar gula yang tinggi serta kalori yang lumayan ada semua. Kalau orang tua kita dulu bilang, gula itu merusak gigi, dan sekarang kita tahu snack ini juga menjadi penimbun lemak di tubuh. Jadi kalau ada iklan yang isinya mengkonsumsi bon-bon produk mereka identik dengan mengkonsumsi sekian gelas susu, anda sudah tahu kan apakah snack ini memang bergizi atau tidak.

9. SEREAL YANG MENGANDUNG GULA

Mungkin selama ini kita banyak yang mengenal sereal sebagai makanan paling bernutrisi, dan bahkan di iklan kita sering melihat seakan-akan makanan ini sangat layak untuk dikonsumsi setiap saat apalagi terutama saat sarapan. Faktanya, tidak semua sereal itu bernutrisi dan sehat untuk dikonsumsi.

Lihat kandungan gula pada kotak kemasan produk sereal anda, jika anda melihat nilai yang tinggi berarti sebaiknya tinggalkan produk tersebut. Malah sangat disarankan untuk mengkonsumsi sereal yang bebas gula, seperti oatmeal misalnya.

10. BEBERAPA JENIS SNACK LAINNYA (SNACK BAR)

Sejumlah snack biasanya dalam bentuk batangan, mengandung kadar protein dan lemak yang rendah, dan kadar karbohidrat yang tinggi. Belum lagi rasa lapar yang ditimbulkan saat mengkonsumsinya, menjadikan tubuh pingin makan lagi dan lagi. Hal ini dikarenakan mengkonsumsinya menyebabkan kadar gula darah anda meningkat tinggi dan diikuti dengan energi tubuh menurun drastis. Sehingga tubuh meminta energi baru dengan cara memasukkan makanan lagi. Efeknya adalah tumpukan kalori tak terpakai di tubuh anda.

dikutip : blog 10daftar saya

07 April 2012

Daftar istilah - istilah dalam Grafika Komputer

POLYLINE
Polyline adalah deretan garis-garis lurus yang berhubungan. Polyline adalah dasar dari setiap pembuatan grafik

VECTOR
Vector merupakan gambar yang tersusun oleh sekumpulan garis, kurva, dan bidang tertentu yang masing-masing didefinisikan secara matematis. Setiap garis, kurva, dan bidang tersebut dapat diberi atribut berupa fill dan stroke. Tampilan vector bersifat lebih kaku dibanding gambar bitmap, tetapi kualitas hasilnya tidak tergantung kepada resolusi gambar. Artinya gambar vector bisa diubah-ubah ke berbagai ukuran dan dapat dicetak pada tingkat resolusi besar. Gambar vector tidak akan kehilangan detail dan ketajaman gambar. Gambar vector merupakan pilihan terbaik saat menampilkan gambar-gambar dalam ukuran dan ketajaman tertentu.
Gambar vector memiliki keunggulan yaitu mempunyai warna-warna yang solid sehingga cocok untuk bentuk-bentuk sederhana, seperti logo, kartun, dan lain-lain. Di samping itu, file yang dihasilkan relatif kecil. Kelemahannya, karena yang dihasilkan kurva dan bentuk-bentuk matematis, gambar vector kurang dapat menampilkan gambar dan gradasi secara realitis atau natural. Baca juga mengenai jenis gambar bitmap.

POLIGON
Poligon berasal dari kata polygon yang berarti poly : banyak dan gon(gone) : titik. Yang kita maksud disini adalah poligon yang digunakan sebagai kerangka dasar pemetaan yang memiliki titik titik dimana titik tersebut mempunyai sebuah koordinat X dan Y.

Jenis Poligon
·         Poligon tertutup
·         Poligon tertutup (koordinat lokal)
·         Poligon terbuka tidak terikat / lepas (koordinat lokal)
·         Poligon terbuka tidak terikat sempurna
·         Poligon terbuka terikat sempurna


Poligon memiliki beberapa jenis di pandang dari bentuk dan titik refrensi (acuan) yang digunakan sebagai sistem koordinat dan kontrol kualitas dari pengukuran poligon. Titik refrensi adalah titik yang mempunyai sebuah koordinat yang dalam penghitungannya mengacu pada sebuah datum dan proyeksi peta, di Indonesia datum yang di gunakan adalah WGS 84 sedangkan proyeksi peta menggunakan TM-3, sedangkan koordinat lokal adalah koordinat yang tidak mengacu pada dua hal tersebut (koordinat sementara), kalaupun hal itu di terapkan dalam pengukuran poligon untuk area yang cukup luas tentu saja kelengkungan bumi diabaikan begitu saja. Untuk titik refrensi dalam pengukuran poligon ialah TDT (Titik Dasar Teknik) atau BM (Base Mark) Orde 3,2 ataupun Orde 1 yang telah memiliki kooordinat TM-3 dan diukur menggunakan GPS Geodetik.

CURVE
curve adalah gabungan antara conceptual vector dengan outline-nya, sementara color fill merupakan pengisi dari area gambar yang terlingkup oleh vector.

BITMAP
Bitmap merupakan kategori grafik kaya warna dan tersusun dari pixel-pixel yang kita sebut sebagai resolusi. File gambar dengan resolusi lebih jernih maka memiliki ukuran file yang jauh lebih besar juga.
Bitmap sangat tergantung dengan besaran resolusi, semakin besar resolusi suatu gambar bitmap maka semakin baik kualitas dan ukuran filenya. Hal ini tentu sangat berpengaruh pada kualitas film cetak, semakin besar resolusi gambar bitmap-nya maka akan semakin tajam hasil cetak di mesin percetakan offset-nya.

RASTER
Raster atau disebut juga dengan bitmap,yakni jenis file gambar yang berbeda dengan vector.Gambar pada raster tersusun dari jajaran (array) titik-titik berwarna (pixel) yang membentuk baris dan kolom.Satu titik direpresentasikan oleh satu atau lebih bit data.Makin banyak bit yang digunakan untuk merepresentasikan satu titik,makin banyak warna dan bayangan abu-abu yang bias digambarkan.Bitmap biasanya digunakan untuk merepresentasikan gambar fotografi.
Raster image adalah penyajian gambar menggunakan matriks dari setiap sel gambar, dimana sebuah gambar didefinisikan sebagai array dari besaran-besaran numeric.

NODE
Titik yang terletak dibagian awal dan akhir segmen suatu objek garis atau kurva


Untuk Download versi Word 2007,silahkan klik link dibawah ini..


03 April 2012

Galery SMPN 1 Pace

Maaf ya baru upload.....heeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....habisnya masih sibuk buangettt..okelah ni gambarnya ya cah???

Kenangan terindah






Jangan senyum aja pak?





Ngajar 8F (Bandel)





Jangan rame dong??





Perhatikan ya!





Kelas 7 B





Antri-antri...





Tulis ya





Kelas 7C





Tanya pak??





Hampa ya rasanya dikelas ini...





Siapa yang nantangin gue?





Lukisannya keren ya





Plisss..jangan dibuka





aduh cakepnya??





Maaf ,,gambarnya agak kurang focus..abisnya ngambilnya pake kamera hape..jadul pisan euyy...

Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat

Jenis Makanan yang Menimbulkan Jerawat – Penyebab Jerawat. Selain faktor kebersihan, stres dan hormon, makanan yang tidak sehat paling sering menjadi penyebab munculnya jerawat. Dari sekian banyak makananpenyebab jerawat, ada yang paling sering menjadi biang keladi. Apa saja?
Jerawat terbentuk ketika folikel di bawah kulit tersumbat. Kebanyakan jerawat terbentuk pada wajah, leher, punggung, dada dan bahu. Jerawat dapat muncul pada kulit siapa pun, tetapi paling sering muncul pada kulit remaja dan dewasa muda.
Berikut beberapa jenis makanan yang paling sering menjadi pemicu munculnya jerawat:
Makanan yang digoreng
Jenis minyak yang Anda konsumsi setiap hari memiliki dampak besar pada kesehatan kulit. Jika mengonsumsi lemak minyak tidak sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya untuk membentuk sel kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainnya dapat terwujud.
Jenis makanan gorengan yang paling sering menyebabkan jerawat antara lain:
  1. Kentang goreng
  2. Donat
  3. Ayam goreng
  4. Makanan China cepat saji
  5. Mozzarella Sticks
Makanan tinggi gula
Tahukah Anda bahwa gula adalah racun bagi tubuh dan secara langsung atau tidak langsung dapat menyebabkan jerawat. Gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri, yang merupakan salah satu penyebab jerawat.
Gula juga mmengganggu penyerapan kalsium dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kulit yang optimal. Selain itu, gula menyebabkan hilangnya elastisitas jaringan dan fungsi.
Makanan tinggi gula penyebab jerawat adalah:
  1. Permen
  2. Soda
  3. Es krim
  4. Coklat
  5. Biskuit
  6. Sereal
Makanan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang paling penting adalah glukosa, gula sederhana (monosakarida) yang dimetabolisme oleh hampir semua organisme. Semua karbohidrat akhirnya diubah menjadi glukosa, yang kemudian diubah menjadi glikogen untuk penyimpanan dalam tubuh.
Yang penting untuk disadari adalah tubuh manusia membutuhkan hanya sejumlah tertentu dari glukosa agar berfungsi dengan baik. Ketika Anda makan karbohidrat lebih dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan seperti diabetes dan jerawat dapat terwujud.
Berikut makanan tinggi karbohidrat yang bisa memicu jerawat bila dimakan berlebihan:
  1. Beras putih
  2. Pasta
  3. Roti putih
Nah… jika Anda tidak ingin mempunyai jerawat, maka mulai dari sekarang hendaknya mengurangi berbagai jenis-jenis makanan penyebab jerawat seperti dijelaskan diatas.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...